Wanneer je gehaast en uitgehongerd bent, is het niet altijd praktisch om zelf een verse, evenwichtige maaltijd te bereiden.
Daarom zijn de eenvoud en het gemak van vitaminfood maaltijdvervanger voor veel mensen zo aantrekkelijk.
Ontdek in dit artikel de voordelen van het vervangen van jouw gebruikelijke maaltijden:
Gemak
Hoe vaak heb je na een drukke dag in jouw koelkast gekeken en meteen naar het afhaalmenu gegrepen? Of de lunch doorgewerkt en om 15.00 uur op de bodem van de koekjestrommel beland? Maaltijdvervangers helpen deze vaak voorkomende dieet-saboterende dilemma’s op te lossen – het zijn maaltijden met voedingsstoffen die in enkele seconden klaar zijn.
Caloriecontrole
Veel mensen hebben moeite met het tellen van calorieën als ze thuis koken. Een beetje olijfolie hier, een beetje kaas daar, en voor je het weet heb je een calorierijke maaltijd.
Je zou kunnen denken dat je nooit tevreden zou zijn met een vloeibare maaltijdvervanger, maar je zou verbaasd zijn hoe vullend ze kunnen zijn. Vergeet de lugubere, suikerhoudende shakes uit de dieetwereld van de jaren ’80 – de maaltijdvervangers van vandaag zijn gemaakt met voeding in gedachten – niet alleen gewichtsverlies.
Echte resultaten
Verscheidene onderzoeken over maaltijdvervangers hebben indrukwekkende resultaten opgeleverd bij het afvallen.
Het is je vergeven als je denkt dat het verloren gewicht snel weer terugkomt, in het gevreesde ‘jojodieet’-effect. Dit is niet het geval.
Uit een overzicht van het beschikbare onderzoek naar maaltijdvervangers bleek dat het gebruik ervan na een jaar tot een aanzienlijk groter gewichtsverlies leidde dan bij conventionele diëten.
Bespaar tijd
Door de druk van sommige maaltijden weg te nemen en voedzame brandstof in een oogwenk klaar te hebben, krijg je kostbare tijd terug om verder te gaan met jouw leven.
Door jouw gebruikelijke ontbijt of lunch te vervangen door een maaltijdvervanger kun je het risico op het maken van slechte voedingskeuzes tijdens jouw drukste uren elimineren – waardoor de avonden vrij komen om te ontspannen en op jouw gemak te koken, alleen of met jouw gezin.
Geld besparen
Biologische groenten, scharreleieren en in het wild gevangen vis… een gezond dieet is niet altijd goedkoop. Hoewel wij er grote voorstanders van zijn dat gezondheid en welzijn toegankelijk zijn voor alle budgetten, kunnen maaltijdvervangende diëten een meer economische keuze bieden voor een of twee van jouw dagelijkse maaltijden, zodat je de kosten van jouw boodschappen omlaag kunt brengen terwijl je gezond blijft.